Если представить, что человеческий организм – это машина, а любой машине необходимо топливо, то для нашего организма таким топливом является питание. Для любого автомобиля необходимо соответствующее и качественное топливо.
Конечно, машину можно заправить дешевым и плохим бензином, но тогда и работать она будет не так долгосрочно. Такие же дела обстоят и с нашим организмом, его нормальное функционирование во многом зависит, от нашего питания. Что за топливо нужно для нашего организма? Все просто: белки, жиры, углеводы, минералы и витамины в определенном количестве! Мнлогие игнорируют этот факт или попросту не обращают должного внимания на свое питание. Давайте рассмотрим, что необходимо нашему оргазму для нормального и правильно функционирования?
Бенджамин Франклин говорил: «Если хочешь продлить свою жизнь, укроти свои трапезы». Человеческому организму не просто необходимо мясо, а витамины и белок, который в нем содержится, такая же ситуация и с овощами, фруктами. Для организма, как для биологической машины нужна не пища, а питательные элементы, содержащиеся в ней. А большинство людей любят питаться согласно вкусовым пристрастиями, без учета полезности для организма. В итоге возникают заблуждения по правильному ежедневному рациону.
Главная задача при сохранении здоровья – это обеспечить свой организм питательными веществами, а для психологической составляющей – это вкусная еда. Иногда питаясь только согласно своих вкусовых предпочтений между нашими желаниями и желаниями организма возникает конфликт. Очень важно чтобы наши привычки были схожи с потребностям организма. Как правильно построить свой ежедневный рацион?
Дневной рацион
Итак, выделим основные группы продуктов необходимые для хорошей работы организма:
Конечно, в этих рекомендациях по питанию нет шоколада и мороженного, но речь идет именно о сбалансированном питании для человеческого организма.
Подумайте хорошо над вопросом своего ежедневного рациона и сделайте соответствующие выводы по сохранению своего здоровья!
Опубликовано: 21.03.2019
Пр. Гагарина 4-Б
телефон:
067-560-01-02
050-353-49-15
093-115-57-91
ул. Ухтомского, 5А
телефон:
067-560-01-02
050-353-49-15
093-115-57-91
Записаться на прием
Если вы не нашли нужную информацию — свяжитесь с нами удобным для вас способом