Защити себя от стресса

Откуда же на самом деле берутся наши болезни? На этот главный вопрос наши бабушки и дедушки все в один голос твердят: «Все болезни от нервов!». На сегодняшний день многие врачи все больше и больше склоняются к этому же выводу. Стоит отметить, что всеми органами в нашем организме  управляет нервная система – это научно доказанный факт. Сбой в работе организма возникает при длительном воздействии таких стрессовых факторов:

• умственное напряжение;
• эмоциональные всплески;
• физические перегрузки.

Врачи-гинекологи нашего медицинского центра утверждают, что женское бесплодие является самой животрепещущей проблемой цивилизованного общества. Ведь с каждым годом число женщин, которые могут зачать, выносить и родить ребенка значительно уменьшается. Объясняется это все причинной постоянных стрессов – жительницы современных больших городов подвергаются сильным и частым нагрузкам. На женский организм влияет множество факторов, к примеру:

• большой поток информации;
• стремление к повышению по карьерной лестнице;
• питание: полуфабрикаты, консервы и быстрое питание;
• постоянное чувство тревоги.

В итоге женщина ощущает постоянное давление и влияние на свой организм, вследствие чего нарушается нормальная работа яичников. Это все объясняется тем, что гормоны яичников (в частности эстрогены) имеют одинаковую природу с гормонами стресса. Из этого выплывает, что чем больше стрессовых ситуаций в жизни женщины, тем меньше строительного материала остается для яичников.

Таким образом, женщина меняется: характер становиться более строгим и резким. Все что делает женщину легкой и грациозной для противоположного пола – это правильная выработка гормона эстрогена! Самое печальное в данной ситуации то, что женщина по собственной воле взваливает на себя полномочии добытчика семьи. Для прекрасной половины человечества сплошные нагрузки могут обернуться в гипертиреоз (что приведет к нарушению репродуктивной сферы и невозможностью забеременеть).

Милые женщины, если вы желаете в скором будущем родить ребенка, необходимо уже сейчас делать выбор в пользу себя и своего организма:

• найдите время для себя любимой;
• посещайте бассейн, как правило, вода расслабляет;
• занимайтесь любимым делом, выберите свое хобби;
• танцуйте или пойте.

Вес эти методы помогут вам снять стрессы и будут способствовать вашей беременности!

Каждый из нас хоть раз в жизни самостоятельно убедился, как стресс влияет на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Стоит немного перенервничать, как мы ощущаем такие симптомы как:

• дискомфорт и боли в желудке;
• возможно, приходится бегать в туалет каждые пять минут.

Все физиологические реакция, которые начинают происходить в организме под влиянием стресса, связаны с  выбросом адреналина (так как он сужает сосуды). Потом начинаются проблемы со слизистой оболочкой, а клетки желудка начинают постепенно атрофироваться, гибнут. Вследствие всех этих изменений появляются такие заболевания:

• гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка);
• язва желудка;
• язва двенадцатиперстной кишки.

Со всего вышеперечисленного, как вывод сделаем одно правило: умейте расслабляться и не волноваться по всяким пустякам!

Диабет – это заболевание, которые мы умудрились зарабатывать самостоятельно. Это связано с такой закономерностью: чем чаще человек подвержен стрессовым ситуациям, тем выше его риск развития диабета 2-го типа. Все дело в том, что одна из функций поджелудочной железы – это выработка гормонов, которые отвечают за уровень сахара в крови, а это очень часто зависит от нервной системы. Вся эта ситуация с развитием второго типа диабета очень легко объясняется тем, что люди, которые постоянно живут в повышенном напряжении, имеют повышенный уровень сахара в крови, а далее дело времени.

Вот поэтому следует научится снимать стресс, когда это необходимо вам и вашего организму. Снимать стресс желательно не под телевизор, а к примеру:

• йога;
• плаванье;
• пешие прогулки;
• занятие спортом.

Именно потому, что стресс так негативно влияет на работу нашего организма, будьте внимательны и бдительны, если надумаете снов волноваться по срокам своей работы! Уделите время для снятия напряжения в конце тяжелой рабочей недели!